【里程】寫給今年的自己 (4)

 第四週題目：明年的練習目標

回到家先切換成陰性能量的練習應該會是好的開始，更加覺察自己的狀態以及與環境互動的狀況，並逐步加入早晨的拜日式與排卵期前的女性氣功。

我想我會需要在停留在這個階段一下，等身體適應生活的轉變，再逐漸把練習的頻率提高到一週 2-3 次，Flow、Hatha、伸展、陰瑜珈，均衡地體驗陰和陽的能量。