【修復】我想要的

 家人沒經過我同意就幫我答應了 blind date，又沒跟我討論就安排了早上 8 點出門爬山加上野餐泡茶的行程。就算我平常很會沒苦硬吃，也絕對不會 7 月底走完步道還待在沒有冷氣的地方吃東西。更遑論我根本不想見生人，我如果有力氣開門營業的話，就會去找工作了，坐在家裡幹嘛。

情緒思緒糾結，尾椎撞過的地方隱隱作痛。連著兩天沒有特別早睡，卻早上 8 點多醒來，醒來時都鼻子過敏。

真想住進恆溫恆濕的溫室裡。

【修復】好想......

研究所畢業時嚮往的修復模式是，一口氣把 Friends 重看一遍，除了生活必須以外，不做其他事。當時沒有這麼做的條件，這次仍然很難。原本設想的是把《哈利波特》重新讀一遍，結果現在在《鳳凰會的密令》第二冊卡住了；《鬼滅》看到〈刀匠村篇〉也卡了好一陣子，最近終於看完了，我想還會再繼續卡下去吧。

這次沒辦法用這個方法很大的一個原因是我沒辦法專心，會一直想做其他事情，生活中經常會冒出各種「好想......」。指南宮的櫻花、東門市場、臺灣文學基地、新生公園都是這樣成行的，坦白說，天氣這麼熱，我宅屬性又很強，沒有這樣真的不會有動力。

至少總算不是好想把棉被往頭上一曚然後在裡面尖叫，那樣的日子裡總是覺得自己像《超人特攻隊》裡變不出隱形防護罩的小紫。現在也還是這樣覺得，也正因此，修復的日子消沉而難耐。對於一個至少不時會考慮一下未來的人而言，難免擔心自己是不是會一直這樣下去。

雖然這次真的花了好久，但應該不會吧。前幾天我很快就打了酪梨牛奶啊，昨天也買了櫻桃，之前還做了涼拌菜呢。

總之是各種「好想......」一直冒出來滿有趣的，想說來記錄看看都會想做些什麼。

紀錄時間：2026/7/15 23:30-7/30 13:00

【修復】休養中，請稍候

接受自己的混亂，也接受自己有點難以接受這樣的自己

接受自己現在不太健康、漂亮

接受自己不舒服到沒有辦法運動，因為種種限制，可能也沒有辦法吃得很均衡

接受自己暫時什麼都動不了，必須休息，也不能急著回去工作

你連好好呼吸、休息都沒辦法了，何況是工作

我沒有辦法寫字

足底筋膜炎，沒有辦法走太遠

回想去年下班之餘的時光是怎麼度過的

你的身體即使有種種疼痛，也陪你度過至少一年半非常辛苦的工作時光，請給他一點時間好好聽他說這段時間有多難熬

接受自己現在這個樣子，你才能夠完整的修復，才能夠走到休息夠了、忽然又想動起來的那一步，不然你永遠會像《超人特攻隊》裡小紫在飛機上怎麼都做不出隱形防護罩的那一幕

不管怎樣你現在就是會不時痠痛，酸痛浮現時就是會不舒服

不要想做什麼事情就急急忙忙的去做

焦急的時候，覺得做什麼事情好麻煩的時候，想要做做不完的事情的時候，各種想要一擁而上的時候，先好好的呼吸

不舒服的時候，先好好和自己在一起

想喝咖啡就喝

想要躺一躺就去床上躺，咖啡少喝一點

減少限制，你要真的讓自己想做什麼都可以去做

每個禮拜做兩次瑜珈，可以是下午早一點的時候，就不一定要去客廳做

不要因為想要晚一點做瑜珈，就連戴飾品都覺得懶

如果一整天都沒有動力出門，可以下午三四點過後出去，或者晚餐之後再出去散步

晚餐或散步完回來，不要再有高強度的輸入，聽聽音樂或一點床邊故事就好

【修復】循環

出門要面臨的障礙有：保養好麻煩，換衣服好麻煩，防曬好麻煩，整理包包好麻煩，穿襪子好麻煩，足底筋膜炎還沒好，不想背包包，天氣好熱......

有特別想去的地方時，有機會說服克復自己上述的百般困難。其實包包沒有真的多重，但我就是一點重量都不想背，我的肩膀位置還是不太正確。

我甚至有時候連用餐都會拿筷子或湯匙拿到手不太舒服，但總不能連吃飯都要別人餵吧，那能看嗎！

【修復】聖嬰年，有點艱難

真的好熱。去政大和新生公園，發現有綠地和林蔭處會舒服很多，風的溫度也會怡人一些。

這陣子偏偏一直看到臺北市行道樹被移除的消息。根據洪婉甄議員提供的資料，臺北市 2024 與 2025 年含天災減損分別移除行道樹 1425 棵與 3164 棵，合計移除 4589 棵。¹ 然而臺北市公園處出來說「散佈『台北市砍樹超過四千棵』以及影射為無人機侵襲開方便之門」者，違反社維法，已展開蒐證。² ......跟前一天的市長說明放在一起看，滿滿的漏洞，我已經不知道要從哪裡開始吐槽了。

¹ 何玉華（2026 年 7 月 13 日）。北市不加強說明砍樹卻要法辦網友 洪婉臻：濫用司法資源。自由時報。https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/5503595

² 林麗玉（2026 年 7 月 12 日）。網路謠言稱北市砍樹逾4千棵...公園處怒斥：嚴重扭曲事實。聯合新聞網。https://udn.com/news/story/7323/9622845?fbclid=IwY2xjawTCu1BleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeG3EhciUmjMWkMiH5M0Y_6pa8FZZVs8GPs8MibXU1f1Y15S4UAUlbEfI3CSs_aem_dRDMS-znx1BAec2kMkX9yg

【修復】同聲同行

把這五年怎麼受不了的詳細經過寫出來，儘管不涉及揭露任何實際資訊，仍然有些緊張。不過實際記錄下來以後感覺做得對，像是給了那些感受一個交代。如果可以我也希望能在日記上寫寫就好，奈何我的肩頸肌肉目前仍無法負責這樣的勞動。

光論肩、頸、手、上背的狀況，深呼吸不順、肺活量變淺，寫兩行字就要停下來休息，抗拒作平板式，逛一趟唐吉軻德推推車就會抓握到指關節痛，也實在難怪我怨念又惱火。

【修復】發生了什麼事

去臺中看了一次門診後，媽媽和阿姨都好了很多，我的恢復狀況卻並不顯著。儘管有稍微好一些，前天肩頸、上背周圍又偶現緊繃，幾乎只能淺淺地胸式呼吸。

做好了可能要再延長休息時間的準備，畢竟，我去年幾乎是這樣呼吸了一整年呢，每天都被工作量追趕著，連去洗手間、茶水間休息時都沒有力氣放鬆表情或主動和友好的同事聊一聊。

我很好奇有多少人會像這樣忍耐。