【里程】寫給今年的自己 (4)

 第四週題目：明年的練習目標

回到家先切換成陰性能量的練習應該會是好的開始，更加覺察自己的狀態以及與環境互動的狀況，並逐步加入早晨的拜日式與排卵期前的女性氣功。

我想我會需要在停留在這個階段一下，等身體適應生活的轉變，再逐漸把練習的頻率提高到一週 2-3 次，Flow、Hatha、伸展、陰瑜珈，均衡地體驗陰和陽的能量。

【里程】寫給今年的自己 (1)-(3)

 補完最後一堂有期限的線上課，可以稍微喘息一下了。想看點書但今天沒特別想看哪一本，而且好想睡。想寫個手札可是寫個兩行字我的手就會開始痛了，不然寫個兩行也好？不對，我才下班筆都還沒摸到鎖骨下方的肌肉已經在痛了，不行不行。

那就來給已經是叢林的部落格砍幾棵樹吧。十二月初就看到凱蒂老師 IG 的「寫給今年的自己」活動，覺得很適合來個年度回顧。即使撇除了很多不得已的疲勞，2025 也依然是充實又對得起自己的一年。