【日常】修復練習

難得濕度不高，不過終於迎來 18 度以下的低溫，應該點個香氛蠟燭。樺木薰衣草的氣味並不強烈，卻不知不覺讓整個家從臥室到玄關香氣滿盈。

日常的壓力慣性地箝制著肋骨的活動；一如元旦那天，起床後不久睡意又潛入大腦、爬上眼皮。

看了一點《鬼滅》的小說，一章《最強疲勞恢復法》，《鬼滅》漫畫 3 話，撐著等到正常的入睡時間到來。漫畫其實可以一氣呵成地看下去，只是有點捨不得看完，而且我現時注意力不堪用，囫圇吞棗也怕糟蹋了鱷魚老師精心安排的細節。

想念一頭鑽進兔子洞的感覺，而不是打游擊戰似地同時看好幾本書。想舊地重遊、想在大安森林公園晨間散步，想去走一直沒走到的飛龍步道和小觀音山木棧道，想再訪樟樹步道看能否再買到什麼新奇的菜。想練一直沒能練完的《逃恥》主題曲〈戀〉。想做昨晚看到的鹽昆布白菜燉雞腿。還有好多好多想做和需要做的事情。

現階段的練習是不停地踩剎車，不要讓自己做完所有想做的事情然後累到喘不過氣。我本來就喘不過氣加全身無力了。法國行回來我就再也沒攤開瑜珈墊，不過對於過去數年過度使用意志力的我而言未嘗是壞事，反而可能更接近持戒與精進（八支瑜珈裡的第一與第二支）。

也許可以再加入呼吸大師講堂的溫習，為身體的放鬆修復添一點助力。

儘管離開了熟悉的教室、體位法的練習也受到壓力的限制，過去兩年的學習反而有了另類的突破。在 Yoga Vibes 體驗了雪兒的慢流動、Josephine 的韻律流動、郁琳的芳療瑜珈與頌缽，上了中醫經絡養生瑜珈工作坊與陰瑜珈師資培訓，保保老師的情緒解剖，紅豆老師的女人療癒、顧肩頸流動與呼吸大師講堂，還有好多內容待內化。待補的線上課有阿肯師的拇趾外翻的分析與保健對策、黑熊學院危機應變實戰與黃君勝營養師的穩糖生活計畫。

雖然現在外在和內在都很有「冬天來了，春天還會遠嗎」的感覺，但比起期盼春天，先學著好好享受冬天吧。好好去當過去的自己一直急著照顧好的那個人，趁著這個好睡的季節多睡一點，享受溫暖的被窩、難得溫和的陽光、熱呼呼的飲食、眼罩和足貼，泡熱水澡、敷面膜、搽乳液與修護霜，讓力氣和吸收能力按照它們的節奏，慢慢長回來。