【日常】泡溫泉

 今天一回家就點了鼠尾草的香氛蠟燭，先聽了 Leonard Cohen 的 "Anthem"，又聽了 Glee 的 "Make You Feel My Love"，像是在泡溫泉一樣，一部份的我泡在歌曲裡，另一部份的我努力嗅聞著蠟燭的香氣。

......當你遇到那個事情的時候很多時候治療其實不是要做什麼，你就是看著，看著它發生，它應該要怎樣就怎麼樣，你想要怎麼樣就怎麼樣，但在你想要做那些實際的行動之前，你就是先在裡面看著你那個東西它是怎麼長的，看你那個悲傷──你先不要當那個悲傷的人，你先看那個「悲傷」的下場，然後事情有可能就會不一樣。 
－－任明信〈感覺練習〉

反覆地回去看任明信的那場演講，特別是這段話，但觀照真是艱難的功課。不知道為什麼，明明也嘗過了觀照給的甜頭，明明先坐下來應該是最容易的事情，我卻總是急著行動。

其實又是音樂又是香氛的環境有點給感官太多享受，但上了一天班又頂著冷風騎車回家，我也需要先刺激一下上班時半休眠的自己，讓拘束的思緒恣意遊蕩。

時候到了，思緒會自己回來坐好，我也會知道該熄掉蠟燭、關掉音樂。

這幾年，真的好辛苦啊。