【里程】寫給今年的自己 (4)

 第四週題目：明年的練習目標

回到家先切換成陰性能量的練習應該會是好的開始，更加覺察自己的狀態以及與環境互動的狀況，並逐步加入早晨的拜日式與排卵期前的女性氣功。

我想我會需要在停留在這個階段一下，等身體適應生活的轉變，再逐漸把練習的頻率提高到一週 2-3 次，Flow、Hatha、伸展、陰瑜珈，均衡地體驗陰和陽的能量。

好像滿具體的，又好像什麼都沒說？沒關係喇。

Katie 老師去年年底的 IG 發文：

如果自己先去定義未來，給未來貼上標籤
是不是會多多少少限制了它的無限可能呢？

現在的我只想感謝目前預見的一切
然後帶著各種期待
順應生活的 flow 走向未來

結果她迎來了一個寶寶😏

希望我的放手可以迎來蛻變。比起希望，更像是一個直覺，應該會是一個更好的自己，至少是個比較舒服的版本。

比平常晚但比預期得更早醒來。下午有事，預計 1 點多出門，這之前要做什麼呢？

隨興地看看書、出門走走、做瑜珈、整理筆記，餓了就興之所至地做菜或簡單吃，累了就睡一下，明年的修復期就這樣度過吧。衣服和書都需要整理，上過的課還沒完全吸收，還能盤算著怎麼打發時間的我，準備好了。

（這真的是很身體也很精神層面、很不目標的目標呢）